페루 마추픽추·쿠스코 여행 고산증 유의
- 국가 페루
- 등록일 2025-08-25
페루의 마추픽추와 쿠스코는 해발고도가 최고 3천 8백 미터까지 높아져 고산증 위험이 있는 만큼 대비가 필요합니다. 지난해 우리 관광객 2명이 고산증 증세로 숨졌고 지난 6월에도 아르헨티나 관광객이 같은 증세로 사망했습니다.
고산증은 적응 과정 없이 낮은 지대에서 높은 지대로 올라갈 경우 저기압과 저산소 상태에 몸이 적응하지 못해 발생하며, 개인에 따라 두통이나 구토, 식욕감퇴, 수면장애 등의 증상이 나타납니다. 특히 한국에서 출발해 고지대에 바로 도착하는 경우에는 장시간 비행으로 인한 피로가 더해져 증상이 악화할 수 있으니 주의가 필요합니다.
고산증 증세를 최대한 예방하기 위해서는 무엇보다 고지대에서 과도한 활동을 자제하고 여유롭게 행동하는 것이 중요합니다.
충분한 수분을 섭취하고 담배나 술, 수면제 등 호흡 기능을 떨어뜨릴 수 있는 요소는 피하는 게 좋습니다.
식사는 가능하면 적게 먹는 것이 좋고 필요하다면 예방약을 미리 복용하는 것도 도움이 됩니다.
산소포화도 측정기를 사용해 수시로 본인의 상태를 확인하는 것도 좋습니다.
만약 고산증세가 심해진다면 곧바로 저지대로 이동해 치료를 받거나 휴식을 취하시고, 증상이 계속될 경우 반드시 의료진의 도움을 받으시기 바랍니다.
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